目錄：

　　第一章：過量用糖猶如自殺

　　第二章：超重致癌風險或與吸煙相當

　　第三章：超聲波可致男性暫時不育

　　第四章：基因?qū)勖哂袥Q定性作用

　　第五章：上夜班的人易患糖尿病

　　第六章：12個與健康有關(guān)的常識

　　第七章：德國所有雞蛋都印有身份證

　　第八章：日本人習慣出門戴口罩

　　編者按：你知道嗎？過量用糖危害身體健康非常大哦，相當于自殺；超聲波可致男性暫時不育；基因?qū)勖袠O大的關(guān)系等等，生活中還有那些這樣的健康常識呢？下面小編給大家盤點了19個日常養(yǎng)生保健常識，趕快去看看了解下吧。

　　過量用糖猶如自殺

　　長期過量使用含糖食品是一種慢性自殺，每年在世界范圍內(nèi)導致3500萬人死亡，專家稱，“糖是一種慢性毒藥，其銷售要如同香煙和酒一樣加強監(jiān)管”。>>>三九健康王

　　專家警告稱，含糖食品和飲料將導致肥胖、心臟病、癌癥和肝臟疾病。全球范圍內(nèi)的肥胖比營養(yǎng)不良引起的問題更嚴重，含糖食品不僅導致肥胖，而且還會改變身體的新陳代謝、引發(fā)高血壓、導致激素分泌失衡以及損害肝臟，對身體造成的傷害如同飲酒過量。

　　加州大學的兒童肥胖專家稱，如同酒精一樣，糖被大范圍使用，很容易濫用并對社會造成危害。教育兒童注意飲食和加強鍛煉很難收到成效，關(guān)鍵在于稅收和進行限制。研究建議對碳酸飲料進行雙倍征稅，并對學校的自動售貨機和小吃店嚴管。

　　過去50年，糖的消費量增長了三倍，全球范圍內(nèi)肥胖的人比營養(yǎng)不良的人還多。不過，有專家指出，只有在不切實際的使用糖時，糖才會成為一種毒藥。

　　代表英國食品和飲料工業(yè)的芭芭拉·格拉尼在食品和飲料聯(lián)合會指出，需要采取其他行動來治療心臟病和其他疾病，而不是單單把注意力集中到糖上。造成這些疾病的原因是多方面的，妖魔化食物成分不利于消費者建設(shè)合理的飲食結(jié)構(gòu)，身體健康的關(guān)鍵是平衡和多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。