運(yùn)動(dòng)有益健康，這可謂老生常談。而找到合適的運(yùn)動(dòng)方式，不僅強(qiáng)身健體，還有助于給一些特定的器官“保養(yǎng)”。比如，跑步對(duì)男性來(lái)說(shuō)，就是非常好的前列腺保養(yǎng)法。保養(yǎng)的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，保持運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣、健康的飲食習(xí)慣、戒除煙酒等惡習(xí)。
NO1：定期檢查是關(guān)鍵
定期做身體檢查是必要的，有些疾病在發(fā)病初期或者說(shuō)潛伏期內(nèi)不會(huì)有特殊且很明顯的臨床癥狀，因此，定期體檢很關(guān)鍵。前列腺防護(hù)的第一招便是“防患未然，未知先卜”。可以這樣說(shuō)，前列腺扼守著尿道上口，前列腺有病，排尿首先受影響的道理就在于此。打個(gè)比方，膀胱與前列腺的位置猶如一個(gè)倒置的葫蘆，那么膀胱可以看成是這個(gè)葫蘆上面的大肚兒，而前列腺則是下面的小肚兒，葫蘆的“柄兒”就是從前列腺中間穿過(guò)引出的尿道。
什么是前列腺？前列腺位于盆腔的底部，其上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，后方是直腸，醫(yī)生在直腸指診時(shí)，向前可以觸摸到前列腺，其道理就在于此同時(shí)，前列腺具有內(nèi)、外雙重分泌功能的性分泌腺。這決定了它在性功能活動(dòng)中的重要性。張河清主任說(shuō)，所謂外分泌腺是指分泌物經(jīng)管腺直接輸送到一定部位，如汗腺、消化腺等。
近年的研究表明，前列腺還有內(nèi)分泌功能。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構(gòu)成精液主要成分，它是均勻、稀薄的乳白色漿液性液體，正常時(shí)呈弱堿性（PH7。2），含有多種酶。精液由精漿和懸浮于精漿中的精子組成，精漿占射精總量的95%以上，而前列腺液則占精漿的1/3左右。
