怎樣護(hù)理和清潔頭皮

　　選擇健康的生活方式，對保持頭皮健康十分重要。吸煙，飲酒，過度攝入辛辣或高能量食物，會(huì)增加對頭皮的刺激；情緒緊張和熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮脂腺分泌和毛囊健康。長此以往，將造成頭皮正常脫屑的增加及微生物菌群的失衡，導(dǎo)致頭皮疾病，或由此繼發(fā)毛發(fā)疾病。

　　此外，經(jīng)常使用美發(fā)產(chǎn)品也會(huì)降低皮膚屏障功能，增加頭皮的敏感性，引起瘙癢、刺痛等不適感覺。對于一部分敏感人群，染發(fā)燙發(fā)會(huì)引起嚴(yán)重的頭皮接觸性皮炎，有過敏史的個(gè)體尤其應(yīng)該特別注意。應(yīng)正確選用合適的洗發(fā)液。

　　《神農(nóng)本草》記載，古人用豆科植物皂莢洗發(fā)，皂莢中含有的皂苷是一種強(qiáng)乳化劑，有去垢作用。皂類用品問世后，人們開始使用肥皂或香皂洗發(fā)，但這類產(chǎn)品明顯的缺點(diǎn)是，在硬水（含有鈣鹽和鎂鹽的天然水，如井水、河水或池水）中不能很好地產(chǎn)生泡沫，而且會(huì)發(fā)生化學(xué)作用，形成不溶性的硬脂酸鹽，降低去污能力。現(xiàn)在，皂類用品已幾乎全部被以表面活性劑為原料的現(xiàn)代香波取代。表面活性劑可削弱污染物和頭皮與頭發(fā)之間的連接，進(jìn)而將其分離轉(zhuǎn)移至水中清除。此外，現(xiàn)代香波還同時(shí)具有多種功能，如兼有護(hù)發(fā)作用的“二合一”香波，以及具有控油或去屑功效的“活性”香波等等，市民應(yīng)根據(jù)需要合理選擇。

　　常見頭皮疾病的防治

　　頭皮屑是一種頭皮的良性鱗屑性疾病，約一半的成年人患過這種疾病，其發(fā)病與性別或種族無關(guān)。另一種常見的頭皮疾病是脂溢性皮炎，特征為紅斑基礎(chǔ)上的黃色油膩性鱗屑，約5％的成年人患有這種疾病，對患者外觀形象可造成較大的影響。

　　導(dǎo)致頭皮屑和脂溢性皮炎的重要原因是馬拉色菌。馬拉色菌是一種真菌，俗稱霉菌，根除或控制頭皮中的馬拉色菌，可有效地減輕瘙癢并減少鱗屑生成，是治療頭皮屑及脂溢性皮炎重要且簡單的方法。

　　日常防治方面，皮膚科醫(yī)師、藥師及化妝品行業(yè)技術(shù)人員，都傾向于將有效的抗真菌成分加入香波中應(yīng)用，使用方便而且兼具清潔與護(hù)發(fā)的功效。抗真菌香波包括添加2％酮康唑、2.5％二硫化硒、0.5％吡羅克酮乙醇胺鹽或1％-2％吡硫翁鋅等等，在商店及藥房均可買到。