目錄：

　　第一章：自我按摩改善女人乳腺炎

　　第二章：沐面運(yùn)目防乳房脹痛

　　第三章：女人 一輩子的乳房問(wèn)題你知道嗎

　　編者按：女人的乳房是女人味的重要體現(xiàn)，女人一旦得了乳房疾病，將很影響女人的美麗，你知道哪些方法可以預(yù)防乳腺炎嗎?小編教你自我按摩法，改善女人乳腺炎!

　　自我按摩改善女人乳腺炎

　　乳腺炎是臨床常見(jiàn)的婦科疾病之一，其治療方法有多種，專(zhuān)家建乳腺炎患者在日常生活中不妨可以通過(guò)自我按摩來(lái)改善自身病癥。

　　一、振蕩法

　　乳腺炎患者可用右手小魚(yú)際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3-5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。

　　二、推撫法

　　患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50-100次。

　　三、揉壓法

　　專(zhuān)家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

　　四、揉、捏、拿法

　　乳腺炎患者可用右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10-15次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。

　　溫馨提示：

　　以上方法僅供參考，不過(guò)在這里要提醒大家，如使用上述方法無(wú)效的話，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院診斷治療，以免延誤佳治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致病情加重。