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          解秘 雞蛋放太久還有營養(yǎng)嗎(2)

            3、碳水化合物

            蛋類中碳水化合物含量較低,蛋黃略高于蛋清。雞蛋存放一段時(shí)間后,碳水化合物的變化不大。

            4、礦物質(zhì)

            雞蛋中的礦物質(zhì)主要存在于蛋黃部分,蛋清部分含量較低。蛋黃中含礦物質(zhì)含量為1.0%~ 1.5%,其中鈣、磷、鐵、鋅、硒等含量較豐富。儲(chǔ)存一段時(shí)間的雞蛋與新鮮的雞蛋相比,其礦物質(zhì)含量幾一乎沒有變化。

            5、維生素

            雞蛋中含所有的脂溶性維生素和水溶性維生素,大部分集中在蛋黃中,雞蛋的新鮮程度也影響了維生素的保存程度。在0℃的狀況下存放一個(gè)月,對(duì)維生素A、維生素D、維生索Bl含量沒有什么影響,但維生素B2、煙酸和葉酸分別有14%、17%和16%的損失。

            綜上可見,隨著保存時(shí)間的延長,雞蛋中的營養(yǎng)成分會(huì)受到一定的影響,主要體現(xiàn)在脂類、維生素B2、煙酸和葉酸上;而蛋白質(zhì)、碳水化合物和礦物質(zhì)在短期內(nèi)沒有什么變化。

          雞蛋 雞蛋吃多少 雞蛋放太久還有營養(yǎng)嗎 
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