臨產(chǎn)前你吃什么

　　都說生孩子是女人生命中的一道坎。分娩過程非常辛苦，既要克服緊張情緒，又要忍受巨大的陣痛，因而需要極其充沛的體能，目前，大批準(zhǔn)媽媽因?yàn)楹ε峦纯嗷虿粔蜃孕哦x擇剖宮產(chǎn)，使我國成為剖宮產(chǎn)率高的國家；還有很多準(zhǔn)媽媽知道自然分娩對(duì)母子雙方有益決心自己生寶寶，但堅(jiān)持了幾個(gè)小時(shí)之后，因?yàn)轶w力不支，只能順轉(zhuǎn)剖。

　　產(chǎn)前食物大比拼

　　一般建議——巧克力

　　產(chǎn)檢時(shí)，她向醫(yī)生提出了這個(gè)問題，醫(yī)生護(hù)士都建議她吃巧克力。理由是巧克力能量高，飽腹感強(qiáng)，能提高體力?？墒菒倫傆X得巧克力含糖高達(dá)50%，自己血糖控制不好，按理說不能吃。而且由于她沒有定到可以讓家人陪護(hù)的病房，只能獨(dú)自生產(chǎn)，按點(diǎn)吃三餐顯然不能滿足身體的需要，但選什么加餐又實(shí)在犯難。在猶豫不定中，她讓我給點(diǎn)建議。

　　巧克力不是佳選擇

　　我對(duì)悅悅說：“除了醫(yī)院的三餐，自己要準(zhǔn)備食品，陣痛間隙要及時(shí)吃幾口，產(chǎn)程可能很長(zhǎng)，需要打持久戰(zhàn)，絕不能餓著。生孩子比跑馬拉松還要累呢，能量消耗太大，不吃東西怎么有力氣生??？

　　巧克力≈含糖咖啡

　　但是，吃巧克力并不是為理想的食物。因?yàn)榍煽肆Φ闹饕煞质谴罅恐竞吞?。巧克力里的大量脂肪并不能起到幫助作用，因?yàn)樽约荷砩系闹揪秃芏?，隨時(shí)可以分解利用，完全無需從外界補(bǔ)充！巧克力中的糖分還是有用的，但是巧克力中B族維生素含量太低，而如果沒有B族維生素的幫助，糖就不能順暢地變成體能。巧克力里面有作用的成分是咖啡因，它能讓人忘記疲勞，在一定程度上有振奮精神的作用。但從這個(gè)意義上來說，吃巧克力還不如喝點(diǎn)加糖咖啡。