不要把自己變成一個(gè)負(fù)面思維的人
您身邊有沒(méi)有這樣的人：因?yàn)樗芑瘎┎桓液蕊嬃?、因?yàn)樘K丹紅不敢吃咸蛋，懷疑所有食品的安全問(wèn)題；因?yàn)閬G了手機(jī)、錢包，就對(duì)整個(gè)社會(huì)治安失去信心……每天都在抱怨，每天都在擔(dān)憂，他（她）的生活中充滿恐懼感和木安全感。
從心理學(xué)角度來(lái)看，引發(fā)恐懼的已經(jīng)不是事件本身，而是人自己。所有恐懼的情緒，都是由自己的心態(tài)引發(fā)的。遇到事情就抱怨，碰到困難就覺(jué)得自己命不好，天長(zhǎng)日久很可能演變成一種慣性的負(fù)面思維。當(dāng)您習(xí)慣于用負(fù)面思維看待一切，那么同一件事情發(fā)生在您身上時(shí)所引發(fā)的負(fù)面影響就要大得多。
心理專家建議：如果您身邊有這樣的朋友，不妨建議他（她）找一位信得過(guò)的朋友一起相處至少3天。每當(dāng)他（她）有負(fù)面情緒流露的時(shí)候，就提醒他（她），讓其意識(shí)到自己的問(wèn)題，并逐步改正。情緒的變化是一條U形曲線，從負(fù)面情緒轉(zhuǎn)變成正面情緒要經(jīng)歷一個(gè)過(guò)程，想要一步到位是不現(xiàn)實(shí)的。
