目錄：

　　第一章：男人身邊的八大健康“勁敵”

　　第二章：適量飲酒有益男性健康延壽命

　　第三章：研究稱自戀或影響男性健康

　　編者按：隨著壓力的增大，男人的健康受到了很大的威脅，尤其是經(jīng)常需要應(yīng)酬的男性，健康更是大打折扣，八大健康勁敵一直潛伏在男人身邊，隨時準(zhǔn)備襲擊男人，男人們可要警惕了!

　　男人身邊的八大健康“勁敵”

　　1號敵人：酒精

　　酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點。

　　對付這個大敵的方法是：對于酒類躲得越遠(yuǎn)越好;如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消其對皮膚的不良影響。

　　2號敵人：煙草

　　煙草一旦燃燒起來，絕對是一個不可忽視的敵人。近來的科學(xué)研究更加明確指出，它可導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙，也不應(yīng)放松警惕。“二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。所以，捫心自問一下：你和你的“煙民”朋友們聚會時，是否真的非?？鞓?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角?如果你沒有這么釋然，那還是和他們保持一定的距離吧!

　　3號敵人：干燥

　　干燥會使眼睛變得沒有神采，好像你總是特別沮喪。消滅這個敵人好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液，它適合你，不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。

　　4號敵人：過度日曬

　　過多的紫外線照射會導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病。在戶外時，戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。