男人戒煙就是對女人卵巢的好關懷

　　1.遠離二手煙

　　不管是女性自己吸煙還是二手煙，都會對女性的身心健康產(chǎn)生極大的影響，不僅會加速皮膚衰老，還會引起卵巢早衰。尤其是媽媽在孕期吸煙或者吸二手煙，不僅會損傷胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，還會影響到女性胎兒的卵巢卵泡發(fā)育，加大女兒將來罹患卵巢早衰的風險。

　　2.不盲目減肥

　　很多女性為了追求“骨感美”，盲目減肥，嚴重擾亂內(nèi)分泌，導致體內(nèi)脂肪含量過少，雌激素水平低下，從而引起卵巢功能的退化，出現(xiàn)卵巢早衰。尤其是那些通過吃減肥藥或節(jié)食減肥的女性，不僅會出現(xiàn)卵巢早衰，還會引起其他嚴重的身心疾病。

　　3.不濫用藥物

　　除了減肥藥物以外，很多女性為了治病或者愛美之心，會服用一些藥物或保健品，卻往往損害了身心健康。因為，很多的保健品都是含有雌激素或者其他激素的，濫用的話就會破壞體內(nèi)激素的平衡，引起卵巢功能紊亂，出現(xiàn)卵巢早衰。另外，有些患有腎病的女性，通常會使用雷公藤來治療，但是雷公藤對于女性的卵巢有明顯的損害，因此不能濫用，要在醫(yī)生的指導下安全用藥。

　　4.盡量不流產(chǎn)

　　很多女性由于避孕方法不當?shù)纫恍┰颍霈F(xiàn)意外懷孕而去做人工流產(chǎn)手術。但是，人工流產(chǎn)對于女性的身心危害是不可估量的，不僅會導致體內(nèi)激素紊亂，引起卵巢早衰，還會對女性造成精神上的傷害，引發(fā)緊張、恐懼等情緒，也會間接地擾亂內(nèi)分泌，危害卵巢。

　　5.避免其他因素

　　除了上面所說的幾點以外，日常生活中還有其他因素也會影響到女性的卵巢健康。如情緒緊張、作息紊亂、過度勞累等，都會擾亂女性的內(nèi)分泌，并終危害到女性的卵巢功能，久而久之就會引起卵巢早衰。

　　專家建議，女性除了要注意避免各種致病因素外，還要做好日常的自我調理和保健，如合理飲食，堅持鍛煉等，以增強體魄，提高免疫力，也降低減少卵巢早衰的發(fā)生幾率，延緩女性更年期的到來。