通過(guò)學(xué)習(xí)，更新自己的抗癌觀念、養(yǎng)生觀念。通過(guò)學(xué)習(xí)，我逐步發(fā)現(xiàn)自己和很多人一樣，存有很多錯(cuò)誤觀念，如癌癥等于死亡的觀念，癌癥晚期不能手術(shù)觀念，癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移后就等于死亡的觀念，只知求醫(yī)生不知求自己的觀念等，不一而足。學(xué)習(xí)了許多科學(xué)知識(shí)后，我變了，我現(xiàn)在認(rèn)為，癌癥患者必須樹(shù)立以下二個(gè)觀念，即癌癥不等于死亡、癌癥患者可以長(zhǎng)期帶瘤生存、既要善于求醫(yī)更要善于求己的觀念。

　　我正在考慮將自己的抗癌觀念寫(xiě)成文章，以使提高自己的認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步完善自己抗癌健身的做法。

　　通過(guò)學(xué)習(xí)，我還學(xué)會(huì)了，不少他人的抗癌健身實(shí)招。觀念的轉(zhuǎn)變是關(guān)鍵，是前提，但光有觀念的轉(zhuǎn)變，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。還必須在轉(zhuǎn)變觀念的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)他人的抗癌和健身兩方面的實(shí)招，并把它變成自己的習(xí)慣。只有如此，才能使自己痊愈，才能使自己健康長(zhǎng)壽。筆者通過(guò)主動(dòng)與癌友接觸發(fā)現(xiàn)，有不少癌友不重視學(xué)習(xí)，只滿足于道聽(tīng)途說(shuō)，而這些道聽(tīng)途說(shuō)往往具有很大的片面性；還有一些人，知道的不少，但做到的不多；還有的是虎頭蛇尾，不能持久，缺乏恒心和毅力。這樣做的結(jié)果危害性非常之大，即他們錯(cuò)誤地將自己沒(méi)有效果或效果不明顯的原因，歸結(jié)到方法的無(wú)效上，而不是歸因于自己做得不到位，或者做的時(shí)間太短。當(dāng)他們即將離開(kāi)這個(gè)世界的時(shí)候，往往還抱怨說(shuō)，某某書(shū)介紹的方法不行，某人告訴的辦法不管用，郭林氣功不中用等。其買，不是這些抗癌之法不行，而是他自己沒(méi)做好！

　　為解決這個(gè)問(wèn)題，我對(duì)每一個(gè)抗癌健身實(shí)招，都要通過(guò)各種方法、各種渠道和各家論述，進(jìn)行多方考證，經(jīng)考讓認(rèn)為可能有效時(shí)，我就立時(shí)付諸行動(dòng)，進(jìn)行試行。一旦試行有效，便立即寫(xiě)進(jìn)自己制定的“抗癌健身主活常規(guī)”，做為一種制度，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，絕不輕易更改。如早晨是否需要飲用第一杯水，喝多少、如何喝，我都進(jìn)行了考證。為此，我專門購(gòu)買了這方面的書(shū)籍，查閱了有關(guān)報(bào)刊，并寫(xiě)成文章《早晨起飲水的依據(jù)和做法》。一年多來(lái)，我?guī)缀跆焯煸绯匡嬕槐瓫鲩_(kāi)水。當(dāng)然，天冷的時(shí)候，則要兌點(diǎn)熱水。是否練郭林氣功，我也進(jìn)行了多方考證，并寫(xiě)了《愿為郭林氣功唱贊歌》一文，部分發(fā)表在2008年的《抗癌之窗》上，題目是“癌友化療似春風(fēng)”。為更好地求醫(yī)求自己，

　　從2008年1月起，我將自己的做法整理成文字材料，即《我的抗癌健身生活常規(guī)》，至今已修改4次。此常規(guī)從原來(lái)的2000余字，增補(bǔ)到現(xiàn)在的1萬(wàn)余字。