目錄：
第一章：四種瘦身營(yíng)養(yǎng)元素 讓你瘋狂掉肉
第三章：春季運(yùn)動(dòng)減肥正當(dāng)時(shí)
編者按：春季到了，美眉都開始走上減肥瘦身之路了，減肥方法千奇百怪，那么到底如何減肥效果佳呢？吃什么減肥？其實(shí)要想快速減肥，吃為關(guān)鍵，這樣既不用節(jié)食，又不會(huì)反彈。接下來小編給大家推薦4種減肥超效的營(yíng)養(yǎng)成分，趕快去看看了解下吧。
四種瘦身營(yíng)養(yǎng)元素 讓你瘋狂掉肉
說到底，快速的減肥方法還是通過減肥藥來卸掉體重。可是減肥的效果有多快，藥就有多毒。用健康作為代價(jià)的減肥方式，誰都承擔(dān)不起。與其從藥物里尋求減肥成分，不如從食物里來尋找讓你變瘦的能源。
減肥成分1：藤黃果
作用一：加速脂肪的消耗
藤黃果的主要有效成分是果皮上的羥檸檬酸，它能妨礙脂肪的合成。在餐前攝取藤黃果，就能妨礙葡萄糖轉(zhuǎn)換為脂肪，并且促進(jìn)其轉(zhuǎn)換為較容易被利用為熱量的肝糖，因此能預(yù)防肥胖。
作用二：刺激飽食中樞
所含的速效燃脂成分HCA具有飽和感，能讓身體在不知不覺中減少對(duì)食物的攝入，從而減少因脂肪攝入過多而造成的脂肪堆積。說到底就是讓你不會(huì)覺得餓，從而減少食量。
在這里可以找到它：咖喱
藤黃果是野生于印度及斯里蘭卡等熱帶雨林地區(qū)的果樹，果實(shí)大如柳橙，自古就被當(dāng)作咖喱的調(diào)味料及民間藥物。
