?。?）金剛坐
a．右腳小腿放在左腳小腿上。
b．雙手掌心朝上，右手在上，
左手在下，上下交疊，大拇指輕輕相扣。
3．雙盤(pán)
雙盤(pán)是佛家坐禪的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，也是所有禪修者靜坐的目標(biāo)與高境界，但是，對(duì)于一般年紀(jì)較大及初學(xué)者而言，比較難以做到。所以，一切順其自然，不要強(qiáng)求。其坐法有：
?。╨）如意吉祥坐
a．右腳盤(pán)在左大腿上，左腳盤(pán)在右大腿上，兩腳腳心朝上，雙腿雙腳交叉成三角形。
b．雙手掌心朝上，左手在上，右手在下，上下交疊，大拇指輕輕相扣。
?。?）不動(dòng)多剛坐
a．左腳盤(pán)在右大腿上，右腳盤(pán)在左大腿上，兩腳本腳本心朝上，雙腿雙腳交叉成三角形。
b．雙手掌心到上，右手在上，左手在下，上下交疊，大拇指輕輕相扣。
