正確坐姿預(yù)防“電腦脖”
改善辦公室桌椅的高度：
電腦桌椅可以調(diào)整高度；座椅好有支持性椅背及扶手。顯示屏的高度要合適，雙眼平視電腦屏幕上方位置，并與顯示屏保持恰當(dāng)?shù)木嚯x。
注意工作姿勢(shì)：
操作電腦時(shí)坐姿保持3個(gè)90度：上半身應(yīng)保持頸部豎直，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，肘部屈曲90度操作鍵盤或鼠標(biāo)；下半身腰部可靠在椅背，保持挺直，腰部和大腿成90度；膝部自然彎曲90度，雙腳平放著地面或放在一小板凳上，不要交叉雙腿，以免影響血液循環(huán)。
鍵盤和鼠標(biāo)應(yīng)在合適的位置：
用電腦時(shí)，鍵盤和鼠標(biāo)放在身體正前方，并靠近身體。操作鍵盤或鼠標(biāo)時(shí)，盡量使手腕保持水平姿勢(shì)，手掌中線與前臂中線應(yīng)保持一直線。
總結(jié)：電腦是新時(shí)代的產(chǎn)物帶來(lái)方便的同時(shí)也帶來(lái)了災(zāi)難。電腦脖就是其中為困惑的災(zāi)難。那么，長(zhǎng)時(shí)間的操作電腦的朋友們要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的脖子，不要讓頸椎問(wèn)題找上你。遇上小編為您盤點(diǎn)的預(yù)防電腦脖的方法趕緊來(lái)嘗試一下吧。
