沉思
勞作之余，背靠椅子坐到一個舒服的位置上，閉目靜思，在愉快的心境中，回憶過去的美好經(jīng)歷或遐想未來的種種妙事。心理醫(yī)生指出，這種想象除了能使全身肌肉放松，有助于消除疲勞，恢復(fù)體力外，還有兩個方面的益處：一是對人體免疫系統(tǒng)有良好的促進作用，增強人體的防病抗病能力；二是能讓大腦的左側(cè)從語言活動中解脫并處于休息狀態(tài)，讓右腦充分發(fā)揮其直觀的想象思維能力，從而消除左腦疲勞，使左右腦得到平衡，有利于大腦功能的完善。
聊天
退休后，常和老友們在一起聊天，古今中外，天南地北，國家大事，社會趣聞，無所不談，這種聊天往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，減輕了自己的煩惱，達到心理平衡。有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式，是老人們不可缺少的一種心理需求。
和諧
以和為貴是晚年健康生活的重要保證。每個人都不可能離開社會，也不可能不與人交往，應(yīng)該用“和”字來處理相互之間的關(guān)系。同事之間發(fā)生矛盾就要大事化小，小事化了；家庭之間，夫妻恩愛，孝敬老人，關(guān)愛子女，讓快樂與家人共存；鄰里之間，要記住“遠親不如近鄰”，人們常說：“鄰里和，賽金寶。”寬以待人，快樂相伴，才能體健壽長，創(chuàng)建和諧的生活環(huán)境。
