目錄
編者按：懷孕中的女人是幸福溫馨的，但是懷孕中的女人又是麻煩的，無論從哪方面都應(yīng)該做好萬全的措施，孕婦出游更是要小心有謹(jǐn)慎。那么，孕婦出游需要注意什么呢？下面就來和小編一起盤點(diǎn)孕期養(yǎng)生保健，揭秘孕婦出游注意事項(xiàng)。
不同時(shí)期孕媽媽出游注意事項(xiàng)
懷孕0—12周末的孕媽咪
從懷孕開始至12周末稱為孕早期。
孕早期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是致畸的敏感期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環(huán)境因素影響。懷孕初期容易流產(chǎn)，準(zhǔn)媽咪應(yīng)特別小心避免用力的動(dòng)作，也不要過度疲勞。這個(gè)時(shí)期適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，放松心情，例如動(dòng)作輕緩的舞蹈、步行等。
建議出游范圍：極短程出游——公園散步。
溫馨提示：
1、好選擇綠色植物較多，塵土和噪聲較低的地點(diǎn)，這些地方空氣清新，氧氣含量高，是散步的佳場所。如果沒有以上條件，可去車輛相對較少的街道散步。
2、0—12周末的孕媽咪盡量不要接受長途出差的任務(wù)，不僅是因?yàn)閷ψ约汉吞氊惖慕】挡焕?，而且這個(gè)時(shí)候你的體力可能也無法勝任你的工作。
