目錄：
第一章：中醫(yī)穴位按摩法 告別生活常見(jiàn)的頭疼腦熱
第三章：女人必學(xué) 按摩五個(gè)特區(qū)不會(huì)老
編者按：平時(shí)生活中我們常會(huì)遇到一些頭痛腦熱的時(shí)候，如眼睛疲勞、頭痛、肩頸酸痛，這時(shí)候就可以通到中醫(yī)按摩來(lái)緩解。那么都有哪些按摩手法呢？男人提高性能力能按摩哪里？女人永葆青春又該按摩哪呢？
中醫(yī)穴位按摩法 告別八種常見(jiàn)的頭疼腦熱
生活中的頭疼腦熱是常見(jiàn)的疾病，這些常見(jiàn)疾病困擾著不少人群，治療這些常見(jiàn)疾病不妨試試下面幾個(gè)按摩方法，只要按對(duì)穴位，就能立即揮別疼痛。
1、頭痛：百會(huì)穴能解大部份頭痛
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室內(nèi)室外冷暖交替，原本擴(kuò)張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。
按摩方法：此時(shí)可以按壓頭頂?shù)陌贂?huì)穴（兩耳往上交會(huì)至頭頂），能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指?jìng)?cè)，腕橫紋上的凹陷即是穴位）則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽(yáng)穴（在眉尾和眼角之間的凹陷處），可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。
如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴（將大拇指第一指節(jié)的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴）。如果是后腦疼痛，可將雙手抱頭按壓“風(fēng)池穴”（位于后頸部?jī)蓚?cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點(diǎn)），舒緩癥狀。
2、眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周圍至感覺(jué)酸脹
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、電視、看書(shū)、看文件，眼睛酸澀難受，可按壓眼部四周的穴位緩解。
按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內(nèi)上眼角往外，輕輕按壓眉毛內(nèi)側(cè)的纘竹穴、眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側(cè)的太陽(yáng)穴等，直到感覺(jué)酸脹即可，能改善眼部的血液循環(huán)，并且刺激整個(gè)眼部周遭肌肉，舒緩不適。
貼心提醒：眼壓高、青光眼高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時(shí)，切忌按摩穴道。
