正確的刷牙方法與學(xué)問
日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當(dāng)～部分人不懂得刷牙的“學(xué)問”，所以學(xué)會(huì)正確刷牙對保持個(gè)人的口腔衛(wèi)生極為重要。
l、牙刷的選擇牙刷是口腔衛(wèi)生保健用具，只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點(diǎn)是：
?、?。刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。
?、?。刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，細(xì)而有彈性。
?、邸Ｋ⒚捻敹顺蕡A形，刷牙時(shí)不易損傷牙齒和牙齦。
?、堋Ｑ例l萎縮需要用牙間刷。
2、牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。
3、刷牙水溫度經(jīng)有關(guān)研究證實(shí)，牙齒適宜在30～36度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝。因此刷牙時(shí)，牙齒如長時(shí)間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發(fā)牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。
