10個(gè)小改變給生活加分

　　輕輕拉開窗簾，黑暗的房間就會(huì)布滿陽光。生活也是如此，一點(diǎn)小改變，就能帶來許多快樂。日前，印度尼西亞“優(yōu)化生活”網(wǎng)，結(jié)合多位身心靈成長導(dǎo)師的建議，教你找到幸福。

　　堅(jiān)持早起

　　你有沒有聆聽過清晨第一聲婉轉(zhuǎn)的鳥鳴，在晨曦初現(xiàn)的時(shí)候走出門？早起會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)世界充滿了靜謐的美，會(huì)帶給你無比的喜悅，而且不受打擾地完成一天重要的事情。

　　每天散步

　　我們生來善跑，走路更不在話下。散步不僅對身體好處眾多，更重要的是能讓一個(gè)人遠(yuǎn)離煩惱，和不同的人相互問好，這恐怕是簡單的“快樂藥方”了。

　　經(jīng)常喝水

　　喝水會(huì)讓人感覺輕松愉快，而多數(shù)飲料則不會(huì)帶來這樣的感受。不僅渴了要喝水，其他時(shí)間也要經(jīng)常喝水，這會(huì)讓我們感覺自己更親近大自然，關(guān)注生命的美好。

　　保持微微饑餓

　　不要把自己撐得大腹便便、唉聲嘆氣，每餐吃七八分飽，適當(dāng)吃些清淡食物、清清腸胃，會(huì)給自己帶來健康、輕松的身心感受。

　　動(dòng)手參與

　　如果喜歡某樣?xùn)|西，就勇敢地動(dòng)手參與吧，不管是藝術(shù)鑒賞家、評論家、球迷……只要讓你的熱情盡情揮灑，就能收獲參與的快樂和滿足。