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中醫(yī)養(yǎng)生 常按10大日常保健要穴(9)

  申時(下午3點~5點)養(yǎng)膀胱經(jīng)

  宜多喝水,及時排尿。

  酉時(下午5點到晚7點)養(yǎng)腎經(jīng)

  人的元氣藏于腎,此時按摩腎經(jīng)穴位可補腎。

  戌時(晚7點到9點)養(yǎng)心包經(jīng)

  保持心情愉快,晚餐不宜油膩過飽,飯后散步。

  亥時(晚上9點到11點)養(yǎng)三焦經(jīng)

  此時睡眠可使百脈修養(yǎng)生息。

  結(jié)語:所謂病來如山倒,我們只有在平時的生活中做好對身體的保護和調(diào)養(yǎng),才能做到防患于未然,這樣才能保證自己的健康。

中醫(yī)養(yǎng)生 日常保健要穴 腳趾保健 
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