喝茶養(yǎng)生：春季喝茶有講究

　　市民們?nèi)粝胪ㄟ^喝茶養(yǎng)生，就必須對茶有所了解。每種茶的性質(zhì)不同，一定要選適合自己的茶。那么你都了解多少呢？下面讓我們一起來看看吧！

　　比如，人人都說綠茶抗氧化功效好，但體寒的人喝了，反而會感到不適。專家表示，“喝茶還講究天時、地利。許多人一年四季都喝一種茶，這樣也不對，春季易上火，可以多喝綠茶、花茶。

　　看茶喝茶

　　茶可分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。六大茶類茶性不同，對人體的影響也不同。例如：綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。青茶（烏龍茶）性平，適宜人群廣。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。黑茶（普洱茶）性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放后再喝，口感和療效更佳。

　　春飲花茶

　　春天重點在于疏通肝氣，而芳香類物質(zhì)有通竅的功效，所以可多喝茉莉花茶。但新鮮綠茶在春季寒氣還太重，不宜多喝，體寒者尤其要注意。

　　看人喝茶

　　很多老人擔心喝茶會導(dǎo)致缺鈣，其實只要不喝過多過濃的茶，并且適當多喝點牛奶、吃點豆腐，流失的鈣完全可以補回來，上年紀后可多喝些紅茶。兒童也可以適當喝點淡茶水，對生長發(fā)育有益。男性、女性也分別適合不同的茶。男性適合喝綠茶、三年以上的生普洱、烏龍茶；女性可以適當喝些好綠茶，有美容養(yǎng)顏的功效，但在經(jīng)期、孕期要控制飲茶量，更年期則可以多喝花茶。

　　喝法錯誤損營養(yǎng)說到現(xiàn)代人喝茶大的“失誤”，專家提醒，一個大茶杯，一把茶葉泡一天不可取，這樣品嘗不到茶的真味，且長期浸泡容易使茶中的重金屬析出，不利健康。喝茶一定要做到茶、水分離，哪怕沒有專業(yè)茶具，也可準備一個帶濾網(wǎng)的茶壺或茶杯。此外，“新茶不洗、剩茶不扔、茶垢不清”也是人們喝茶中容易犯的錯誤。不論幼嫩的新茶還是珍貴的陳茶，表面上都可能有農(nóng)殘、塵螨污染，好“洗”一下，頭遍茶倒掉不喝。有些人不愿洗掉茶壺上的茶垢，認為這樣可以養(yǎng)壺，其實，茶垢不但對健康不利，還會影響茶的味道。

　　總結(jié)：以上推薦的這些春季養(yǎng)生茶，都是非常有效的，如果你還在為美容養(yǎng)顏煩惱，不妨試一試那6款養(yǎng)顏茶。再根據(jù)春季正確喝茶方法去做，那么你就能通過喝茶養(yǎng)生啦。