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沒事多做四個保健動作 科學(xué)養(yǎng)生預(yù)防中風(fēng)(4)

  4. 高同型半胱氨酸血癥:高同型半胱氨酸血癥與腦卒中密切相關(guān),其同樣是腦卒中的重要獨立危險因素。在其他危險因素相同的情況下,高半胱氨酸血癥患者血管損害和動脈粥樣硬化程度比較嚴(yán)重,也容易反復(fù)發(fā)生腦卒中。如果發(fā)現(xiàn)血漿同型半胱氨酸高于正常,可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用葉酸、維生素B1、B6。我院已開展此項檢查。

  5. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu): 隨著人們生活水平的提高,有些人出現(xiàn)飲食無節(jié)制,以致部分人年紀(jì)輕輕就大腹便便,成了中風(fēng)的苗子。

  6. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣: 生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠,保持情緒穩(wěn)定,加強體育鍛煉。吸煙對人體有百害無一利,故應(yīng)戒煙。當(dāng)今世界,飲酒之風(fēng)盛行,但應(yīng)切記,只能適量飲低度酒為宜,同時還要講究精神心理衛(wèi)生,保持心平氣和,許多腦卒中的發(fā)作,都與情緒激動有關(guān)。

  7. 重視中風(fēng)的先兆:中風(fēng)雖然是突發(fā)的急驟病變,但往往也可發(fā)現(xiàn)一些預(yù)兆,主要有以下幾種表現(xiàn):(1)一側(cè)面部或上、下肢突然感到麻木,軟弱乏力,嘴歪,流囗水。(2)突然出現(xiàn)說話困難或聽不懂別人的話。(3)突然感到眩暈,搖晃不定。(4)短暫的意識不清或嗜睡。(5)出現(xiàn)難以忍受的頭痛,而且頭痛由間斷性的變成持續(xù)性的或伴有惡心嘔吐。一旦有上述癥狀發(fā)生,應(yīng)及時就診。

中風(fēng) 吃什么預(yù)防中風(fēng) 如何預(yù)防中風(fēng) 
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