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八大出血男人很受傷(10)

  四款補血食物讓你做個血氣男兒

  究竟男人吃什么補血,有哪些補血食物可選擇呢?都說血氣男兒,男人一樣需要補血。那么,吃什么補血?對男人適宜的補血食物,在生活中常見的有四種,有助于緩解男性貧血,補充必需的鐵質等,有需要的你可多吃點。

  1、荔枝

  荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經。

  作用:補脾養(yǎng)血,生津止渴,理氣止痛。宜于虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。


  2、葡萄

  葡萄味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經。

  作用:補氣血,強筋骨,利小便。宜于血虛便秘,脾虛食少,脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

  3、烏賊(墨魚)

  烏賊(墨魚)味咸、性平,歸肝、腎經。

  作用:養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血,腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

  4、花生

  花生味甘、性平,歸肺、脾經。

  作用:補血,化瘀,止咳,止嘔。宜于瘀血胃痛,血虛便秘,反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

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