溫度調(diào)節(jié)眼罩

　　可以隨時(shí)調(diào)節(jié)溫度，以緩解疲勞的雙眼，從而達(dá)到讓全身神經(jīng)都放松下來(lái)的目的。眼亮才能心明，從另一個(gè)方面幫助A型血人保護(hù)心臟。

　　小啞鈴兩個(gè)

　　在所有無(wú)氧運(yùn)動(dòng)中，啞鈴提升身體應(yīng)變性的能力強(qiáng)，每天做簡(jiǎn)單的啞鈴操，提升身體對(duì)于氧氣和各種營(yíng)養(yǎng)的利用，不容易被致病菌所感染。

　　給力的菠菜

　　B型血的人經(jīng)常補(bǔ)充一些β-胡蘿卜素，可以提升人體代謝功能，從而有效地避免感染發(fā)生。而菠菜中的β-胡蘿卜素很容易被人吸收，多吃無(wú)妨，女性貧血多吃菠菜有利于養(yǎng)生。

　　每日一杯桂花蜜

　　它被稱為“蜜中之王”，具有很好的養(yǎng)胃作用，O型血的人不妨每日清晨為自己準(zhǔn)備一杯桂花蜜，養(yǎng)胃通便一舉兩得。

　　每星期的南瓜餐

　　《本草綱目》中載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，”因?yàn)槠渲泄z可保護(hù)胃部免受刺激，滋養(yǎng)腸胃，讓胃一直處于溫?zé)釥顟B(tài)。每個(gè)星期都讓自己的餐單上出現(xiàn)南瓜的身影是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　被忽視的維生素D丸

　　一旦維生素D缺乏免疫力就會(huì)降低，因此請(qǐng)像補(bǔ)充維生素C一樣來(lái)關(guān)注維生素D。所以，AB型血的人不妨每日服用4粒維生素藥丸。

　　跳繩

　　這項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)各個(gè)臟腑的功能，且調(diào)節(jié)血液循環(huán)及新陳代謝，大大提升身體免疫力。AB型血的人，請(qǐng)每日跳繩50次吧！