目錄：

　　第一章：男人生命中五個“魔鬼時刻”讓你短命

　　第二章：不娶美女當(dāng)老婆 男人要長壽注意8個因素

　　第三章：男人要長壽 別過早性生活

　　編者按：男人向來都是不懼小姐，認(rèn)為身體出點(diǎn)小毛病沒什么要緊的，殊不知就是這些小毛病一點(diǎn)點(diǎn)損害你的健康，男人生命中有五個時刻要命，很可能會讓男人短命!

　　男人生命中五個“魔鬼時刻”讓你短命

　　1、“可怕”的魔鬼時刻：每天的清晨(6～9點(diǎn))

　　心律失常以早晨6～9時頻繁。

　　清晨是可怕的魔鬼時刻，調(diào)查顯示，全天的死亡人數(shù)中，60%的人均死于凌晨。生物鐘學(xué)家研究指出，這是因?yàn)槿嗽诶杳鲿r分，血壓、體溫變低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。同時，凌晨也是新生兒誕生的高峰期，也許真的是“新舊更替”的理想時間吧!

　　作怪魔鬼：心臟病、中風(fēng)、支氣管炎、肺氣腫、哮喘、癌癥。

　　應(yīng)對方案：定期體檢，關(guān)注身體的每一個訊號。增加運(yùn)動，提高心肺功能;保

　　持充足的睡眠，缺少睡眠容易導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，產(chǎn)生對健康有害的化學(xué)物質(zhì)。

　　2、“應(yīng)季”的魔鬼時刻：每年熱和冷的幾個月

　　通常，當(dāng)夏季氣溫升高到35℃以上，就可能對人體構(gòu)成危險。而寒流降臨，醫(yī)院門診及住院人數(shù)都會驟增，死亡率也會上升。天氣太熱或太冷，都會導(dǎo)致人精神緊張，情緒波動，抵抗力、新陳代謝降低，從而促使一些慢性疾病爆發(fā)。

　　作怪魔鬼：慢性疾病。

　　應(yīng)對方案：慢性疾病的預(yù)防應(yīng)從日常生活做起，注意飲食、調(diào)整作息時間、增加運(yùn)動，并定期體檢。