第二、春天多吃甘來(lái)養(yǎng)脾

　　因?yàn)楦魏推㈥P(guān)系密切，當(dāng)我們肝氣太旺，就會(huì)傷到脾。而我們脾很弱時(shí)，肝就會(huì)出問(wèn)題。所以春天重要就是養(yǎng)脾。脾胃養(yǎng)好的好處有很多，比如吸收會(huì)很好，有利于人體在春天的新陳代謝。

　　因此這個(gè)時(shí)候我們不僅不會(huì)胖，而且因?yàn)槲覀兾盏亩际呛脰|西，有營(yíng)養(yǎng)的食物，加上我們新陳代謝加快，就會(huì)把身體內(nèi)的垃圾清理掉。所以這樣反而有瘦身的作用。

　　在春天多吃一碗飯可養(yǎng)脾

　　春吃甘，并不是說(shuō)就吃甜味的東西，比如吃甜食。這是不對(duì)的，甘味的東西包括兩種：一種是甜，一種是淡。淡味的東西舉個(gè)例子，就是糧食。

　　所以我們?cè)诖禾煲喑砸煌腼垼驗(yàn)槊罪?、面食都是真正養(yǎng)脾的食物。這些都是甘味食物，也是正味食物，就是很正的味道，這些食物非常養(yǎng)身體。

　　牛肉號(hào)稱“肉類中的黃芪” 補(bǔ)脾功效好

　　黃芪是補(bǔ)氣補(bǔ)脾的食物，所以吃牛肉補(bǔ)脾。另外，吃牛肉時(shí)我們的肌肉會(huì)增加，體內(nèi)的肥肉減少。施瓦辛格練肌肉都是吃牛肉來(lái)補(bǔ)身體的。因此適量吃牛肉不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。

　　蔬菜中多吃南瓜

　　在春天補(bǔ)脾，多吃南瓜有很好的效果。把南瓜和牛肉一起燉，是一道春天補(bǔ)脾的佳品。