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第一章：養(yǎng)生之道 10大不老丹讓你比同齡人更年輕
編者按：不管是男人還是女人怕的就是衰老，而時間一分一秒的在流逝，我們根本無法讓它停駐，但并不意味著我們只能眼睜睜的看著皺紋爬上臉頰。下面小編為你介紹10大不老仙丹，讓你無論多少歲都比同齡人更年輕！
養(yǎng)生之道 10大不老丹讓你比同齡人更年輕
當人們采用良好的生活習慣和保健措施，就可以有效地延緩衰老，提高生活質量，誰是身體上先衰老的部分？臉上的皺紋可以被延緩，那么身體其他部位也可以，我們一起來探索，讓身體衰老的過程變得慢一點，再慢一點。
1. 手部
手部如果保養(yǎng)得當，衰老相對是緩慢的，明顯的衰老標志老年斑要到50歲以后才可能出現(xiàn)。所以在這之前只要保證她不要干燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的。
不老仙丹
英國的一項研究發(fā)現(xiàn)，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。
2. 鼻子
鼻子是有美麗時限的，鼻子美的時間是20？45歲。45歲以后，你每天早上起床就會發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說任何謊話了！這是因為，鼻子像其他軟組織（皮膚，脂肪和肌肉）一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
不老仙丹
注意防曬，不要吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。
由于女性經期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。
每周至少3次，每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
