中醫(yī)談防癌：一早一晚關(guān)鍵
導(dǎo)讀：“情緒、飲食、睡眠、環(huán)境四管齊下當(dāng)然是好的防癌措施。”李忠教授說，但做到“早上吃少、晚上早睡”這兩點(diǎn)關(guān)鍵。
“早上吃少” 養(yǎng)胃防癌
李忠說，脾胃是防癌的第一關(guān)。
中醫(yī)很早便認(rèn)識到飲食與腫瘤的關(guān)系，認(rèn)為無論飲食不潔、饑飽失度或飲食偏嗜，均能影響脾胃的功能，終導(dǎo)致津傷氣結(jié)痰凝而變生腫塊。這就意味著，防癌要先護(hù)脾胃。
都說一天之中胃氣足的是早上，所以很多人以為早上多吃點(diǎn)好，減肥人群更是奉行“早上吃飽中午吃好晚上吃少”的信條，把想吃的都堆到早上。李忠說，事實(shí)上，按照現(xiàn)代人的作息，大部分人的早餐時間正處于胃氣往上升的階段，而并沒有達(dá)到胃氣足的頂峰。此時，若大量進(jìn)食，等于把上升的胃氣給壓下去了，這樣很傷胃。
一日三餐中，早餐是基礎(chǔ)的一餐，享用一份營養(yǎng)全面均衡的早餐，可以讓你一天都有好精神。
