3.血寒

　　血寒的原因：血寒是相對(duì)少見的一種情況，指局部脈絡(luò)寒凝氣滯、運(yùn)行不暢所表現(xiàn)的征候。如果“腎陽”不足，血液得不到適當(dāng)溫煦就會(huì)變冷。

　　血寒的癥狀：怕冷、肚子和腿會(huì)冷痛、手腳冰涼。

　　血寒的食療法：

　　生姜紅棗茶

　　原料：生姜、紅棗

　　做法：取五六個(gè)紅棗與生姜片一起放入鍋中，把水煮沸，起鍋前加紅糖當(dāng)茶飲。

　　用法：生姜紅棗茶好早上喝不能超過中午、必須喝熱的，喝生姜紅棗茶的佳時(shí)間：從立夏到入伏的頭一天，每天都喝。

　　益母草燉牛肉

　　原料：牛肉300克，益母草10克，姜2大片，鹽適量。

　　做法：將原料放進(jìn)沙鍋中，加水燒開后撇凈血沫，小火燉肉至肉爛即可。

　　用法：每周吃2次。

　　4.血熱

　　血熱的原因：人們吃的普遍比從前好，辛辣刺激、煙酒肉食都是餐桌上必不可少之物，這些食物都會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)的熱氣。

　　血熱的癥狀：身體發(fā)熱、有出血現(xiàn)象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血、白頭發(fā)、心煩氣燥、情緒不穩(wěn)定。

　　血熱的食療法：

　　涼攔馬齒莧

　　原料：新鮮馬齒莧

　　做法：用熱水焯一下、加調(diào)料涼拌著吃。

　　絲瓜燉綠豆鴨

　　原料：凈鴨半只，絲瓜500克，綠豆50克，姜5克，鹽適量。

　　做法：絲瓜去皮切塊，鴨切塊，綠豆泡開，將所有原料放入沙鍋燉至肉爛即可。

　　用法：每周吃2次，血熱的癥狀就會(huì)緩解。