女人經(jīng)期注意事項

　　月經(jīng)期的衛(wèi)生

　　因為女性的生殖器官是相通的，所以經(jīng)陰道、宮頸、子宮、輸卵管直通腹腔；在月經(jīng)期宮頸口微張，使經(jīng)血流出；血是好的培養(yǎng)基，適于細菌生長；有了這幾個條件，在月經(jīng)期如果不注意自身衛(wèi)生健康就容易造成感染，發(fā)生生殖系統(tǒng)炎癥，包括陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、附件炎、盆腔炎等。這些炎癥的發(fā)生會使盆腔組織充血、水腫、粘連，造成不孕癥。因此在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔。

　　月經(jīng)期避免過勞，避免熬夜，注意休息，吃些易消化的、營養(yǎng)價值高的食物，補充因經(jīng)血流失造成的營養(yǎng)缺乏。

　　月經(jīng)期禁止同房

　　月經(jīng)期間同房會因為不潔性交造成女性生殖道感染；當性交時女方性興奮發(fā)生子宮收縮，會將子宮內(nèi)膜碎片從宮腔擠出，造成子宮內(nèi)膜異位癥，引起痛經(jīng)和不孕。

　　當性生活時會使女性生殖器充血，導致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。月經(jīng)期同房，因為精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而導致免疫性不孕、不育癥。

　　因此切記月經(jīng)期不能同房。

　　月經(jīng)期注意保暖

　　月經(jīng)期注意不吃冰棍、冰激凌等寒涼食物；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物；忌食生冷瓜果；多飲開水，保持大便通暢。經(jīng)血量多的人忌食紅糖；不宜下涼水；女性經(jīng)期不要穿低腰褲、露臍衫，注意保暖。因為寒涼會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

　　不做人工流產(chǎn)

　　提倡認真避孕，不做人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)是把一次正常的內(nèi)分泌生育周期嘎然停止，破壞了內(nèi)分泌的正常功能，易于引發(fā)內(nèi)分泌紊亂。人工流產(chǎn)完全是醫(yī)生操作，與醫(yī)生的經(jīng)驗和責任心大有關系，刮宮易于造成感染和子宮內(nèi)膜基底層受損，致使進一步影響月經(jīng)、排卵和受孕。

　　發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常及時請醫(yī)生指導和治療

　　月經(jīng)的表現(xiàn)如何可以是一個全身性疾病的反應，因此當月經(jīng)出現(xiàn)異常時應及時看醫(yī)生，請醫(yī)生給于指導性的治療，利于及時發(fā)現(xiàn)疾病。如甲狀腺疾病、腦垂體瘤、營養(yǎng)不良、血液系統(tǒng)疾病、子宮肌瘤、子宮肌腺癥、卵巢腫瘤等等都會在月經(jīng)的周期、量的多少、血的顏色等等方面表現(xiàn)出來。因此要及時請醫(yī)生診治，無論中醫(yī)、西醫(yī)對各種月經(jīng)病都會有很好的方法進行治療，以免延誤病情。