3.血寒
血寒的原因：血寒是相對(duì)少見(jiàn)的一種情況，指局部脈絡(luò)寒凝氣滯、運(yùn)行不暢所表現(xiàn)的征候。如果“腎陽(yáng)”不足，血液得不到適當(dāng)溫煦就會(huì)變冷。
血寒的癥狀：怕冷、肚子和腿會(huì)冷痛、手腳冰涼。
血寒的食療法：
生姜紅棗茶
原料：生姜、紅棗
做法：取五六個(gè)紅棗與生姜片一起放入鍋中，把水煮沸，起鍋前加紅糖當(dāng)茶飲。
用法：生姜紅棗茶好早上喝不能超過(guò)中午、必須喝熱的，喝生姜紅棗茶的佳時(shí)間：從立夏到入伏的頭一天，每天都喝。
益母草燉牛肉
原料：牛肉300克，益母草10克，姜2大片，鹽適量。
做法：將原料放進(jìn)沙鍋中，加水燒開(kāi)后撇凈血沫，小火燉肉至肉爛即可。
用法：每周吃2次。
