貼心關(guān)懷

　　許多老年人退休在家，兒女又不在身邊，難免會(huì)產(chǎn)生懷舊心理，覺得如今的生活沒有了往昔的熱鬧，平淡得如同一湖死水，因而產(chǎn)生郁悶、孤獨(dú)的情緒。再加上業(yè)余愛好少或過(guò)去有興趣的事（如爬山、冬泳等）也因年紀(jì)大了參加不了，故很容易出現(xiàn)興趣內(nèi)收等心理老化現(xiàn)象，而這又會(huì)帶來(lái)多種精神和身身體的疾病。因此，老年人，特別是一些曾經(jīng)擔(dān)任過(guò)重要職押務(wù)的老年人，更應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，努力豐富退休生活，以預(yù)防心理老化。

　　1、多點(diǎn)理解，正視現(xiàn)實(shí)。

　　父母把孩子養(yǎng)大，孩子成家立業(yè)，從父母身邊獨(dú)立出來(lái)，去開拓自己的生活空間，去養(yǎng)育自己的，這是家庭發(fā)展的規(guī)律，父母是無(wú)法改變的。在心理上承認(rèn)生理上的衰退這一客觀事實(shí)，正確對(duì)待、泰然處之。

　　2、多點(diǎn)奉獻(xiàn)，發(fā)揮余熱。

　　老人離退休后，有必要在社會(huì)或家庭中做些力所能及的事，使內(nèi)心世界變得育實(shí)起來(lái)，有利于克服或減少失落感、頹廢感和空虛感，減輕心理負(fù)擔(dān)，享受美好人生。

　　3、多點(diǎn)樂觀，穩(wěn)定情緒。

　　在日常生活中，不如意的事是常有的，怒、憂、悲、恐等不良刺激不時(shí)而生，老年人要學(xué)會(huì)創(chuàng)造良好心境，做到理智面對(duì)，自我調(diào)節(jié)， “任我逍遙過(guò)百春。”