如何擺脫頭發(fā)亞健康

　　頭發(fā)是人們的第二張臉，光滑、有亮澤、頭皮清潔、無(wú)頭皮屑是頭發(fā)健康的標(biāo)準(zhǔn)。然而，就好比身體有亞健康，頭發(fā)的亞健康同樣存在。要擺脫頭發(fā)亞健康，人們?cè)撊绾?ldquo;對(duì)癥下藥”？

　　亞健康癥狀一：頭發(fā)枯黃

　　病因：頭發(fā)的顏色取決于頭發(fā)中黑色素含量，而陽(yáng)光和空氣中的氯都會(huì)對(duì)頭發(fā)的顏色造成改變，如日曬或泳池中的漂白水會(huì)破壞黑色素，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃。

　　其次是洗發(fā)產(chǎn)品使用不當(dāng)，過(guò)量使用堿性的洗發(fā)水，或者洗發(fā)時(shí)沖洗不夠徹底，殘留在頭發(fā)上的化學(xué)物給頭發(fā)造成了損害，令頭發(fā)干枯發(fā)黃。

　　中醫(yī)認(rèn)為，失眠、精神緊張、不恰當(dāng)?shù)娘嬍车韧鶗?huì)導(dǎo)致氣血的虧虛，容易出現(xiàn)頭發(fā)干枯甚至脫發(fā)現(xiàn)象。

　　支招：洗發(fā)盡量用弱酸性的（pH值在5.5至6.5之間）洗發(fā)水。為防止紫外線的傷害，外出時(shí)戴上帽子，或選擇一些含有防紫外線的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

　　中醫(yī)認(rèn)為，如果脾胃虛弱，盡管補(bǔ)充了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也難以吸收利用。脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足頭發(fā)自然會(huì)好。要保證睡眠，多吃雜糧以及堅(jiān)果類(lèi)食物。