【好臉色血食材】 4類(lèi)補(bǔ)血食物要常吃
1、豆類(lèi)
小米、黃米、大麥、紫米、黑米等都能起到補(bǔ)血的效果;
2、肉蛋類(lèi)
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、刀魚(yú)、鯧魚(yú)、章魚(yú)、海參、蛤肉都有利于補(bǔ)血;
3、蔬菜類(lèi)
南瓜、冬筍、胡蘿卜、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕都能起到很不錯(cuò)的功效；
4、水果類(lèi)
榛子、大棗、椰子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃等;
- 警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)?？梢钥吹街?..
- 10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現(xiàn)在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
