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          睡前養(yǎng)生十妙招 讓女人醒來擁有好氣色

            目錄

            第一章:讓女人醒來好氣色的睡前十招

            第二章:睡前養(yǎng)生 健康女人的7個睡前好習慣

            第三章:讓你加倍衰老的睡前錯誤保養(yǎng)法

            編者按:忙碌了一天人們都想通過睡眠來達到緩解疲勞的目的,當然人們也知道睡眠養(yǎng)生,睡前習慣很重要。那么,睡前保養(yǎng)方法有哪些呢?下面就來和小編一起盤點女人養(yǎng)生之道,揭秘女人睡前如何養(yǎng)生。

            讓女人醒來好氣色的睡前十招

            1、晚餐時,不要吃得太飽

            這樣會導(dǎo)致睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分,好不要喝酒,這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。

            2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容

            這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液 ;如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。因此,應(yīng)該用棉球蘸取眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20分鐘,再用棉花輕輕擦拭干凈。

            3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋

            然后將其壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜,這有利于眼部肌膚的保養(yǎng),能防止魚尾紋的產(chǎn)生。

            4、在睡前,首先將臉部清洗干凈

            然后用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉污垢,減少其對皮膚的侵害;護膚水和乳霜能否滋潤皮膚,有抗衰老的功效。

            5、除掉臉上的油脂

            有的女性的皮膚為油性皮膚,容易長粉刺,這些女性在睡前應(yīng)該先清除掉臉上的油脂。

          睡前習慣 睡前保養(yǎng)方法 睡眠 
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