專家提示十二招預(yù)防感冒小訣竅
一是經(jīng)常洗手。
經(jīng)常洗手可以預(yù)防感冒細(xì)菌的入侵。
二是與感冒患者保持一米遠(yuǎn)距離。
一旦患者咳嗽或者打噴嚏，帶有病毒的唾液、飛沫遠(yuǎn)可以濺到１米遠(yuǎn)。所以與感冒患者保持一米的距離是相對安全的。
三是堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
每日堅(jiān)持進(jìn)行３０—４５分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)抵御感冒的能力。
四是多喝水。
每日大量補(bǔ)充水分，可以通過體液循環(huán)，將病毒從身體內(nèi)帶走，并防止作為感冒并發(fā)癥之一的脫水癥發(fā)生。
五是每晚睡前熱水泡腳。
每晚臨睡前，用較熱的水泡腳，至少超過１５分鐘，好泡到雙腳發(fā)紅。
六是廚房用具經(jīng)常消毒。
家中一旦出現(xiàn)病人，更是要經(jīng)常消毒，特別是患者日常使用到、觸摸到的物品。
