Day 5：心明朗人通暢

　　第5天的排毒很重要，是身心交互的排毒期。根據(jù)一項(xiàng)健康調(diào)查表明：“身體毒素的淤積，并不也僅僅與輻射、飲食、內(nèi)分泌有關(guān)，也與心理健康有著密不可分的聯(lián)系。”為此，請善于發(fā)現(xiàn)并發(fā)泄，才能得到身心健康的雙贏收效。

　　心明朗排毒：有效生氣，內(nèi)分泌正向

　　你一定認(rèn)為生氣傷肝，而壓抑自己的情緒吧！非也，當(dāng)負(fù)面情緒經(jīng)常被壓抑與內(nèi)心時(shí)，女人的內(nèi)分泌就會(huì)出現(xiàn)紊亂，以導(dǎo)致便秘、面部暗黃，這就證明毒素已經(jīng)在身體里“定居”了！為此，不高興時(shí)一定適當(dāng)表明自己的態(tài)度，好找個(gè)空曠的地方大喊幾聲，也可以促進(jìn)內(nèi)分泌正向循環(huán)，排毒一切通常。

　　Day 6：好環(huán)境毒素少

　　環(huán)境造就健康！但是現(xiàn)如今，汽車尾氣、電腦輻射、粉塵已經(jīng)讓我們賴以生存的空氣變得并不太“漂亮”，并將二氧化碳、二惡英等有害成分進(jìn)入體內(nèi)，形成毒素。在排毒計(jì)劃的第6日，請用自己的行動(dòng)，改善空氣環(huán)境，也就是為身體排毒的表現(xiàn)。

　　營造好環(huán)境：關(guān)機(jī)，關(guān)掉毒素源頭

　　養(yǎng)成隨手關(guān)掉顯示器、打印機(jī)、電視機(jī)的習(xí)慣——這僅僅是對整個(gè)地球環(huán)保盡一點(diǎn)微薄之力，對于身體排毒更是事半功倍--首先，粉塵等微生物不會(huì)因?yàn)殡娔X、電視屏幕上的靜電而附著在上面，而與你近距離接觸，更可以減少輻射量，這就相當(dāng)于阻擋毒素進(jìn)入身體，將其源頭切斷，達(dá)到不錯(cuò)的預(yù)防效果。