女人當(dāng)心貧血的罪魁禍?zhǔn)?/h1>

2024-12-06 09:15 圖文作者：民?？叼B(yǎng)生 編輯：馬瑤中醫(yī)養(yǎng)生

　　目錄

　　第一章：女性貧血源于不良生活習(xí)慣

　　第二章：造成女性貧血的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)

　　第三章：家常補(bǔ)血食物要多吃

　　編者按：由于生理原因，女人比較容易患上貧血癥，另外，女人的不靈生活習(xí)慣也會(huì)引起貧血。那么，女人哪些不良生活習(xí)慣引起貧血呢？下面就來(lái)小編一起盤(pán)點(diǎn)女人養(yǎng)生之道，揭秘答案并教你治療貧血秘笈。

　　女性貧血源于不良生活習(xí)慣

　　原因一

　　過(guò)分瘦身飯后喝濃茶

　　此次調(diào)查結(jié)果還表明，城市婦女貧血患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于農(nóng)村和沿海，城市孕婦貧血患病率為58.10％，而農(nóng)村和沿海孕婦貧血患病率分別為26.67％、15.24％，其中輕度貧血患病率分別為26.67％、15.24％。

　　分析其原因，是城市人營(yíng)養(yǎng)搭配不均，過(guò)分瘦身，飯后喝濃茶及在不正確的時(shí)間吃水果，都影響了鐵的吸收。

　　原因二

　　喜用不粘鍋不用鐵鍋

　　本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，82.64％的人不常吃動(dòng)物肝臟，70.19％的人不常吃海帶、紫菜，65.85％的人不常吃香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物。同時(shí)還發(fā)現(xiàn)城市人喜用不粘鍋或鋁鍋，而不用鐵鍋，這也影響了鐵的吸收。

　　原因三

　　劣質(zhì)化妝品中含有害物

　　此外，城市人愛(ài)美容美發(fā)，劣質(zhì)化妝品和染發(fā)劑中含鉛量高，阻礙血紅蛋白的生成，而導(dǎo)致貧血。

(養(yǎng)生)

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