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第二章：好聞的氣味有營(yíng)養(yǎng) 不同氣味對(duì)健康影響不同
編者按：我們的鼻子天生敏感的異常，能聞到生活中各式各樣的味道，如蘋(píng)果散發(fā)出的誘惑香味、迷迭香散發(fā)出的濃郁香味，那么這些氣味對(duì)我們有什么實(shí)際用處嗎？不同的氣味有什么不同的功效或危害呢？對(duì)寶寶危險(xiǎn)的氣味有哪些呢？
“性”趣不佳怎么辦 7種奇妙氣味養(yǎng)生法
當(dāng)你聞到一種氣味的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)出“好聞”或者“難聞”的感慨，這是因?yàn)槲覀兊谋亲永锩娣植贾习偃f(wàn)個(gè)神經(jīng)受體，當(dāng)它們接觸到一種氣味的時(shí)候，就會(huì)馬上把信息發(fā)送到大腦里一個(gè)豌豆大小的部分，這就是嗅覺(jué)中心。萬(wàn)能的氣味能幫我們緩解壓力、改善心理和生理能力、減輕疼痛、治療失眠，甚至還可以減肥！下面七種氣味，具有神奇的效果，改善你的身體不適，一起來(lái)看看吧。
一、抵制不住零食的誘惑？聞聞蘋(píng)果！
嘴饞聞蘋(píng)果
芝加哥味覺(jué)與嗅覺(jué)治療研究基金會(huì)的創(chuàng)始人艾倫•赫希博士說(shuō)，聞起來(lái)很舒服的氣味可以幫助抑制食欲。研究發(fā)現(xiàn)，超重的人饑餓時(shí)聞聞青蘋(píng)果或香蕉的味道，減肥效果會(huì)更突出。美國(guó)神經(jīng)學(xué)家針對(duì)肥胖者開(kāi)展了一項(xiàng)研究，讓他們?cè)谧祓挄r(shí)聞香蕉和蘋(píng)果，結(jié)果顯示，聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。
晚飯前聞一聞，可以吃得少一些，如果晚飯吃得太飽會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致睡眠激素，褪黑激素分泌量減少，褪黑激素能降低體溫和身體活動(dòng)能力，并促進(jìn)睡眠。此外，另一項(xiàng)研究也顯示，每?jī)尚r(shí)聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量，相當(dāng)于2兩米飯。
Tip：正在減肥的你，每天隨身帶一瓶自己喜歡的香氣，對(duì)零食投降的時(shí)候就聞聞吧。
二、丟三落四，學(xué)習(xí)效率底？聞聞迷迭香！
效率底聞迷迭香
英國(guó)諾桑比亞大學(xué)的科研人員發(fā)現(xiàn)，聞過(guò)迷迭香的大學(xué)生在記憶力測(cè)試時(shí)表現(xiàn)良好，頭腦清醒度高。迷迭香有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫，能催眠，也能用于更年期催經(jīng)之用，還能發(fā)汗、止頭痛。迷迭香可增強(qiáng)腦部的功能，恢復(fù)腦部疲勞。增強(qiáng)記憶力、改善記憶衰退；減輕頭痛癥狀、對(duì)宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作用；還有改善脫發(fā)、減少頭皮屑的作用。濃烈的芳香能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促成注意力集中，記憶力集中，并且有能止痙攣、助消化、活化腦細(xì)胞。
Tip：買(mǎi)一盆迷迭香放在窗臺(tái)上，下次為了工作、學(xué)習(xí)或者記憶什么東西的時(shí)候，你就可以摘一支來(lái)聞聞。
