誤區(qū)五：戴口罩防感冒

　　寒冬時(shí)節(jié)，有些女性外出常常戴著口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實(shí)這樣并不科學(xué)，因?yàn)槿说谋乔患罢麄€(gè)呼吸道均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道，進(jìn)入肺部時(shí)，已接近體溫。人體的這種生理功能能通過鍛煉得到增強(qiáng)，從而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒就更容易感冒。

　　誤區(qū)六：蒙頭睡覺舒服

　　寒冷的夜晚，不少人喜歡用被子蒙頭大睡。這樣既不衛(wèi)生，也未必舒服。蒙頭而睡的時(shí)候，除了因氧氣不足而造成呼吸困難、頭昏腦脹外，從嘴里呼出的大量水汽也使被窩內(nèi)的濕度急劇加大，被窩內(nèi)良好的小氣候迅速遭到破壞，全身肌膚都會(huì)變得不舒服。

　　醫(yī)療氣象專家研究發(fā)現(xiàn)，舒適的被窩小氣候要求有每秒0.2米的微氣流。這么小的風(fēng)速對人體近乎沒有吹風(fēng)感，調(diào)節(jié)起來比較困難。一般來說，只要睡眠時(shí)被子沒有裹成“筒狀”，被子與身體間有一定的空間，并且在肩以下墊被與蓋被間留1～2處小小的縫隙，基本上就能達(dá)到令人體舒適的“微氣流”標(biāo)準(zhǔn)。

　　總結(jié)：冬季是寒冷的季節(jié)，似乎人們都把自己包的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，冬季也是養(yǎng)生的好季節(jié)，那么，小編為您盤點(diǎn)的女人冬季養(yǎng)生黃金時(shí)間點(diǎn)趕緊來學(xué)習(xí)一下吧，讓你在每時(shí)每刻輕輕松松享受養(yǎng)生的快樂，但同時(shí)禁忌不要陷入冬季養(yǎng)生誤區(qū)。