4．保護(hù)心理寧靜。
面對大量的信息不要緊張不安、焦急煩躁。手足無措，保持心情寧靜，學(xué)會吸收現(xiàn)代科學(xué)信息的方法，提高應(yīng)變能力。后，要盡量多地設(shè)想出獲取它們的可行途徑，并選擇一個佳方案行動，從而減輕個人的心理負(fù)擔(dān)，又能收到事半功倍之效。
5．適當(dāng)變換環(huán)境。
一個人在一個缺乏競爭的環(huán)境里容易滋生惰性，不求有功但求無過，過于安逸的環(huán)境反而更易引發(fā)心理失衡。而新的環(huán)境，接受具有挑戰(zhàn)性的工作、生活，可激發(fā)人的潛能與活力，變換環(huán)境進(jìn)而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。
6.正確認(rèn)識自知與社會的關(guān)系。
要根據(jù)社會的要求，隨時調(diào)整自己的意識和行為，使之更符合社會規(guī)范。要擺正個人與集體、個人與社會的關(guān)系，正確對待個人得失、成功與失敗。這樣，就可以減少心理失衡。
總結(jié)：以上推薦的這24個妙招，可以輕松改善心理問題，擺脫一些心理疾病困擾，讓你的心理健康起來，讓你健康生活好每一天，大家要照著做哦。
