目錄

　　第一章：女性養(yǎng)生護(hù)胃 別犯7大忌

　　第二章：女人的養(yǎng)胃保養(yǎng)訣竅

　　第三章：天冷女人一定要常喝的四種養(yǎng)胃湯

　　編者按：現(xiàn)在的女人為了犒勞自己疲憊的身體，就會(huì)吃遍所有的美食，因此胃部的麻煩就來(lái)了，女人想要犒勞自己首先要愛(ài)護(hù)自己，那么，女人要如何養(yǎng)胃呢？養(yǎng)胃吃什么好呢？下面就來(lái)和小編一起盤點(diǎn)下吧。

　　女性養(yǎng)生護(hù)胃 別犯7大忌

　　一、忌精神緊張

　　一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

　　二、忌過(guò)度疲勞

　　無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過(guò)度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過(guò)多而粘液減少，使粘膜受到損害?，F(xiàn)代人無(wú)所不吃，胃卻沒(méi)有因此變得強(qiáng)大，反而越來(lái)越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個(gè)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)候，“吃得越好，胃越遭罪”。

　　三、忌酗酒無(wú)度

　　酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。