電腦迷喝木瓜牛奶可護(hù)眼
現(xiàn)在很多人每天盯著電腦屏幕、手機(jī)屏幕，時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛越來(lái)越疲憊，視力也變得模糊了。營(yíng)養(yǎng)專家建議，“電腦迷”應(yīng)該多吃木瓜，木瓜性溫味酸，能平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。
木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。尤其是其中的維生素C含量非常高，是蘋(píng)果的48倍，而維生素C有護(hù)眼的功效。
護(hù)眼飲品木瓜牛奶
原料：木瓜150克，牛奶200毫升，蜂蜜適量。
做法：木瓜去皮、切塊，放入果汁機(jī)中加入牛奶、蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
木瓜的其它功效：助消化之余還能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤(rùn)肺還可以幫助消化、治胃病，它獨(dú)有的木瓜堿具有抗腫瘤功效，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。
