國(guó)外時(shí)髦運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防糖尿病

　　在國(guó)外掀起了時(shí)髦運(yùn)動(dòng)高潮來預(yù)防疾病，外國(guó)老人選擇不同是運(yùn)動(dòng)方式，其目的只有一個(gè)——預(yù)防糖尿病。雖然我國(guó)老人不講究時(shí)髦運(yùn)動(dòng)，但可以從中學(xué)到很多東西。

　　法國(guó)老人騎驢子

　　在法國(guó)馬賽等城市，有的寵物商店出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉(xiāng)郊游的老人。他們說：“驢子生性老實(shí)，脾氣溫和，步速慢，對(duì)老年人很合適！”

　　美國(guó)老人泡“浮箱”

　　“浮箱”是以玻璃鋼為原料制成的，內(nèi)注入一定濃度的鹽水和天然芳香劑。當(dāng)老年人將身體浸入“浮箱”的水里后，即處于半浮半沉的狀態(tài)。箱門隨即關(guān)閉，水溫漸漸升高，香味愈來愈濃，健身者隨即進(jìn)入高質(zhì)量的深度睡眠……據(jù)說，“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減少中風(fēng)和心臟病發(fā)作之效，同時(shí)還能防治多種皮膚病。

　　巴西老人學(xué)爬行

　　自從巴西老年病治療專家創(chuàng)辦了“爬行俱樂部”以后，在老人中掀起了“爬行熱”。那些身患心血管疾病、痔瘡、消化功能紊亂等癥的老人，紛紛在家中臥室的地板上學(xué)起了爬行。爬行運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防或緩解20余種老年病，而且不易使人受傷。

　　雖然我們不能像國(guó)外的老人那樣鍛煉身體，但是可以總結(jié)一點(diǎn)：不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，其目標(biāo)是一致的，這說明只有運(yùn)動(dòng)才可以預(yù)防疾病。我們可以從中學(xué)習(xí)好的地方，賦予行動(dòng)，積極做好預(yù)防。

　　總結(jié)：糖尿病飲食是很關(guān)鍵的，因此大家要想預(yù)防此病，健康的飲食是非常重要的。小編以上推薦的這些方法，大家一定要堅(jiān)持做啊，這樣糖尿病將會(huì)離你越來越遠(yuǎn)的。