5、適當用保健食品，可選擇增健口服液和靈芝皇膠囊，以提高免疫力，預防感冒及呼吸道感染。
“民以食為天”，飲食調理對身體的保健功效同樣不可忽視。遵循季節(jié)變換的規(guī)律，科學進食，由內而外地調養(yǎng)，這就是“食療”的功效。皮膚與口角干燥、口舌生瘡、咳嗽、毛發(fā)脫落等被稱為“秋燥”現(xiàn)象。
當出現(xiàn)此種狀況時，可適當選服些滋陰潤肺的補品或藥粥。如沙參、百合、銀耳、芝麻加粳米、冰糖適量煮粥，早晚服食，潤肺生津，養(yǎng)陰清燥。多補充水分及水溶性維生素B和C，多吃水果與綠葉蔬菜；不要過量吃瓜果，因為容易損傷脾胃；少用蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等的溫燥熱性食物，以防燥熱內郁。
總結：冬季寒冷的季節(jié)，很多人都習慣去做一些事情來養(yǎng)生保健。但是要用對方法。小編以上介紹的那6個誤區(qū)，美女們，千萬不要再做了哦，這樣你的健康才會多加幾分的。
