誤區(qū)四：皮膚瘙癢用手抓

　　天冷時(shí)，因空氣干燥和洗浴次數(shù)少等原因，人們常常感到渾身發(fā)癢。此時(shí)，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染。一般防治皮膚瘙癢的方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，還要勤洗澡，勤換內(nèi)衣。瘙癢嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽祛癢軟膏治療。

　　誤區(qū)五：戴口罩防感冒

　　寒冬時(shí)節(jié)，有些女性外出常常戴著口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實(shí)這樣并不科學(xué)，因?yàn)槿说谋乔患罢麄€(gè)呼吸道均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過(guò)彎彎曲曲的管道，進(jìn)入肺部時(shí)，已接近體溫。人體的這種生理功能能通過(guò)鍛煉得到增強(qiáng)，從而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒就更容易感冒。

　　誤區(qū)六：蒙頭睡覺(jué)舒服

　　寒冷的夜晚，不少人喜歡用被子蒙頭大睡。這樣既不衛(wèi)生，也未必舒服。蒙頭而睡的時(shí)候，除了因氧氣不足而造成呼吸困難、頭昏腦脹外，從嘴里呼出的大量水汽也使被窩內(nèi)的濕度急劇加大，被窩內(nèi)良好的小氣候迅速遭到破壞，全身肌膚都會(huì)變得不舒服。

　　醫(yī)療氣象專家研究發(fā)現(xiàn)，舒適的被窩小氣候要求有每秒0.2米的微氣流。這么小的風(fēng)速對(duì)人體近乎沒(méi)有吹風(fēng)感，調(diào)節(jié)起來(lái)比較困難。一般來(lái)說(shuō)，只要睡眠時(shí)被子沒(méi)有裹成“筒狀”，被子與身體間有一定的空間，并且在肩以下墊被與蓋被間留1～2處小小的縫隙，基本上就能達(dá)到令人體舒適的“微氣流”標(biāo)準(zhǔn)。