“天寒+應(yīng)酬”致消化病增加

　　由于天氣寒冷，本身就有消化系統(tǒng)疾病的人此時(shí)容易老病復(fù)發(fā)，像慢性胃炎、胃潰瘍、胃出血等，復(fù)發(fā)可能性增加；近又正值年關(guān)，一些從事財(cái)務(wù)、審計(jì)工作的人員往往連續(xù)加班，導(dǎo)致身體疲勞，免疫力下降。而頻繁應(yīng)酬、連續(xù)趕場(chǎng)、大量喝酒，還容易引起血壓升高。個(gè)別人剛從熱騰騰的飯店走出來，被冷風(fēng)一吹，很容易突發(fā)腦溢血等意外。

　　避免暴飲暴食應(yīng)規(guī)律飲食

　　針對(duì)近因?yàn)榧影囝l繁、熬夜增多，“應(yīng)酬病”高發(fā)現(xiàn)象，仁濟(jì)醫(yī)院消化科主任、上海市消化疾病研究所所長(zhǎng)房靜遠(yuǎn)教授提醒市民，應(yīng)避免暴飲暴食，飲食盡量保持清淡均衡，有胃潰瘍、膽道疾病的人更應(yīng)注意。特別是在應(yīng)酬喝酒時(shí)，要注意適量，不要盲目勸酒，避免因?yàn)榫凭珜?duì)胃部造成過度刺激，出現(xiàn)胃出血、酒精中毒等意外。

　　今天是冬至，專家特別提醒，近天氣忽冷忽熱，比較多變，市民需注意冷暖變化，及時(shí)增減衣物。特別是臨近年末，加班、年會(huì)等各種活動(dòng)較為集中，白領(lǐng)們需要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)調(diào)節(jié)心理壓力，特別要預(yù)防胃腸炎等消化系統(tǒng)疾病、痛風(fēng)等風(fēng)濕疾病，以及年末疲勞綜合征等。

　　總結(jié)：以上推薦的那10招，絕對(duì)管用，大家趕快照著試試做做，這樣你就能輕松的參加聚餐，放心的吃飯了。還有小編說的減食法大家也可試試哦，這樣既能吃的好又能瘦身。（作者：晨馨，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）