4、愛吃烤肉
肉類在高溫烤制過程中會產(chǎn)生多種致癌物，比如多環(huán)芳香烴（PAHs）和雜環(huán)胺（HCAs）等。
專家建議：盡量減少戶外燒烤次數(shù)；可用錫箔紙烹飪?nèi)忸?；烤肉前，事先將肉腌制一下?/p>
5、開窗不當
潔凈的空氣可以使人的壽命延長5個月。天氣晴朗，開窗有益。但是室外污染嚴重、空氣質(zhì)量差、過敏原多時，開窗則不利健康。美國肺臟協(xié)會指出，室內(nèi)污染可能比室外更嚴重。
專家建議：空氣質(zhì)量差時關(guān)閉窗戶，打開空調(diào)給室內(nèi)換氣。
6、長時間久坐看電視
長時間坐在沙發(fā)上看電視已成為全民娛樂，但也是不健康的行為之一。它會增加吃零食的機會，熱量攝入過多，必然導致肥胖，進而增加心臟病、癌癥、關(guān)節(jié)炎等疾病危險。
專家建議：關(guān)閉電視，收起零食，出門散步。
7、吸塵器使用不當
傳統(tǒng)吸塵器可清除較大顆?；覊m，但是，細小塵粒則會再度污染空氣，幾個小時后才落回地面。這些細小顆粒中含有很多有害物質(zhì)，如重金屬鉛、殺蟲劑中的化學物質(zhì)等。
專家建議：選擇帶有高效微?？諝膺^濾器（HEPA）的吸塵器。HEPA過濾器可防止小顆粒灰塵再度污染室內(nèi)空氣。
