醒來后先喝水
當(dāng)我們午睡起床后的第一件事情，不要馬上進(jìn)入工作，好是先喝一杯水，稀釋血液黏稠度。
避免被風(fēng)扇或者空調(diào)直接吹
為了避免我們在午睡的時候受較強的外界刺激，因為我們在入睡后肌肉松弛、毛細(xì)血管擴張、汗孔張大，很容易患感冒或其他疾病。我們在睡覺的同時注意免受風(fēng)寒也是頗為關(guān)鍵，避免空調(diào)、電扇直接吹向我們的身體。
好不要坐著或者趴著睡
我們不要坐著趴著打盹，這樣很容易減少頭部的血液流量，容易使人產(chǎn)生頭暈、耳鳴、眼花等癥狀。
