新知！總想吃東西可能缺睡眠
睡眠不好會(huì)引發(fā)免疫力下降、煩躁不安等。美國(guó)《男性健康》雜志新撰文指出，出現(xiàn)以下問題，你就該補(bǔ)充睡眠了。
1.總想吃東西。不正常的睡眠會(huì)把人體的生物鐘攪亂，讓人一直想吃東西，所以很多人睡眠有問題會(huì)反映在體重的驟增和驟減上。
2.容易感到頭暈惡心。人體免疫系統(tǒng)會(huì)在睡眠中得到修復(fù)和加強(qiáng)。如果平時(shí)身體挺結(jié)實(shí)，不易生病，卻經(jīng)常感覺頭暈惡心，那可能就是缺乏睡眠造成的了。
3.忘性大。你可能突然之間想不起來東西放哪了。大腦需要睡眠來恢復(fù)精力，睡眠不足會(huì)影響人的短期記憶力。同樣的道理，考試前熬夜突擊，倒不如好好睡上一覺去考試。
