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“大姨媽”13忌千萬別犯(3)

  8、不適宜吃太咸

  過咸的食物,會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多,在月經(jīng)來前,很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

  9、不適宜喝濃茶,咖啡

  這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經(jīng)和心血管,以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

  10、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

  過份生冷的食物,會降低血液循環(huán)的速度,進(jìn)而影響子宮的收縮,及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利,引起月經(jīng)痛。

女人 經(jīng)期 經(jīng)期保健 
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